Aktualno branje: Nasveti in ideje

Vsak dan je priložnost, da izvemo nekaj novega, zato pripravljamo zanimive članke o različnih koristnih temah. Priročni nasveti, ki vam lahko pomagajo izboljšati počutje in praktične ideje, s katerimi lahko polepšate dan sebi in drugim. 

  • Mercator trening SEZNAM 750 500

    Primeri treningov za moč

    Da bi lažje in pravilneje tekli, moramo okrepiti tudi telo z vajami za moč. Sledite našim vajam, s katerimi se boste dobro pripravili na tek in ostale izzive vsakdana.

  • Mercator prigrizki maraton SEZNAM 750 500

    Prigrizki med maratonom

    Pred maratonom ni pomembno tudi to, kaj jemo. Dr. Feelgood svetuje 5 dobrih prigrizkov in navaja 5 slabih odločitev, ki se jim je bolje izogniti.

  • Mercator tehnika teka SEZNAM 750 500

    Tehnika teka

    Dobra in pravilna tehnika teka zmanjša možnost poškodb in pripomore, da aktiviramo zgolj mišice, ki so za tek primerne.

  • Mercator poskodbe SEZNAM 750 500

    Tipične tekaške poškodbe

    Ko tečemo, se moramo dobro zavedati vsakega koraka, saj lahko sicer hitro pride do poškodb. Strokovnjaki so pripravili nekaj nasvetov.

  • Mercator pred maratonom SEZNAM NOVO 750 500

    Kaj jesti pred maratonom

    Tekači, pozor! Ni vseeno, kaj jeste pred maratonom. Preberite si, kaj so najbolj primerna živila nekaj ur pred samim začetkom maratona. 

  • Mercator pojdi na pregled SEZNAM 750 500

    Pojdi na pregled

    Preventivni pregledi so izredno pomemben dejavnik v boju proti raku. Velja tudi za moške. Dr. Feelgood deli svojo izkušnjo.