Aktualno branje: Dobro počutje
Pomemben del dobrega počutja je uravnotežena in raznolika prehrana ter razumevanje, kaj vaše telo v določenem trenutku potrebuje. Še posebej koristno je, da poskrbite tudi za sprostitev in redno gibanje.
-
Jagodičevje
Dr. Feelgood pravi: "Obstaja sadje in potem je jagodičevje. Borovnice, maline, jagode in kompanija so nekakšni sadni superjunaki :)"
-
Surova ali kuhana zelenjava?
Že kar samoumevno se zdi, da bi morala biti sveža, surova zelenjava, prehransko bogatejša in v vseh pogledih vrednejša od njene kuhane, ali kako drugače pripravljene različice. Pa je temu res vedno tako?
-
Z mulci s prstom po zemljevidu
Z mulci v karanteni sanjarimo tudi o obiskovanju tujih dežel. Nihče ne ve kdaj in kam se bomo lahko odpravili na naslednjo dogodivščino čez mejo, kar pa ne pomeni, da ne moremo sanjariti in s prstom po zemljevidu odkrivati novih dežel.
-
Saj je samo en kos
Saj je samo en kos. Saj je samo občasno. Saj je samo ob posebnih priložnostih. Saj je samo … racionalizacija.
-
Dobra izbira za dobro počutje
Ste se odločili živeti bolj kakovostno in zdravo? V Mercatorju vas podpiramo pri tej dobri odločitvi. Pripravili smo nabor kakovostnih izdelkov, s katerimi boste lažje dosegli svoje cilje.
-
Ko telo potrebuje odmor
Razstrupljanje je proces, ki vključuje spremembe načina prehranjevanja in življenja z namenom izločanja toksinov iz telesa.
-
Prehrana in življenjski slog za boj proti raku
Nič ni pomembnejše od našega zdravja. Preberite 7 napotkov, kako se lahko borimo proti raku tudi s prilagoditvami prehrane in življenjskega stila.
-
»Checklista« za maraton – katero razdaljo ste dejansko pripravljeni preteči?
Dr. Feelgood razmišlja o pripravah na maraton. Je res dovolj, da obujemo športne copate in začnemo teči ali je morda pametno vedeti še kaj?
-
Gibljivost pri teku in hoji
Pri teku in hoji je pomembna tudi gibljivost, saj lahko lahko tako bolj učinkovito vadimo. Nikar ne pozabite na ogrevanje in raztezanje pred in po vadbi.
-
Nordijska hoja
Nordijska hoja je odlična oblika vadbe, saj je primerna za vse ljudi in aktualna v vseh letnih časih. Preberite, v čem se razlikuje od navadne hoje in zakaj je dobra.
