Dobro pripravljeni z uravnoteženim obrokom
Z uravnoteženo prehrano bomo poskrbeli za vnos vseh pomembnih hranil za naše dobro počutje in za dovoljšnje zaloge energije skozi vse dele dneva. Obroki Minute so sestavljeni z mislijo na pestre kombinacije prehransko bogatih sestavin.
Feelgood priporoča
"Prehranske izbire, ki bodo doprinesle k zdravju in dobremu počutju, upoštevajo tako hranilno kot tudi energijsko vrednost obrokov. Obrok naj torej vsebuje dovolj beljakovin, veliko zelenjave in ravno prav goriva (ogljikovi hidrati in maščobe), količina le-tega bo odvisna od vaših ciljev ter potreb."
Mario Sambolec je trener, nutricionist in strokovni vodja modula za prehrano pri Fitnes zvezi Slovenije
Nahranite našo radovednost in uživajte v nagradi!
Izžrebali bomo 10 nagrajencev, ki jih bomo razveselili s kosilom za vso družino ali malico za 10 sodelavcev.
Zanima nas, ali so vam izdelki Minute všeč in kakšne izdelke bi še želeli v ponudbi.
Izrazite svoje mnenje in se potegujte za nagrado.
Izpolnite anketoMinute za vas
Dobro pripravljene jedi sedaj z dostavo do vaših vrat v Ljubljani in Kranju.
Izdelke Minute vam dostavimo na delovno mesto ali domov.
Več o dostaviBeljakovine so “opeke”, iz katerih gradimo in obnavljamo telesna tkiva. Potrebne so za rast in normalno delovanje celic in mišic ter dober imunski sistem.
Na dan naj bi zaužili od 1,5 g do 2 g beljakovin na kilogram telesne mase.
Obroki, primerni za pretežno sedeč življenjski slog
Ajdova kaša z bučkami in piščanec na žaru Minute, 300 g
Štefani pečenka s pire krompirjem in špinačo Minute, 350 g
Piščanec v smetanovi omaki s porom in peresniki Minute, 400 g
Obroki, primerni za fizično bolj aktivne
Mešana solata in testenine z mozzarello Minute, 330 g
Kvinoja z rdečim fižolom, pečeno papriko in zelenjavni kanelon Minute, 300 g
Kuskus s sušenimi paradižniki, artičokami in piščanec na žaru Minute, 300 g
Sestavljene jedi Minute si lahko privoščimo:
- kot topel ali hladen obrok v službi ali doma,
- pogrejejo si jih lahko tudi otroci.
Si tudi vi želite več informacij? Prijavite se na naše e-novičke in bodite obveščeni.
Prijavite seDobro branje
-
Vitamin K
Vitamin K je slabo poznan in pogosto spregledan, še posebej v luči bolj znanih vitaminov, kot sta vitamina D in C. Vitamin K si zasluži bistveno več izpostave, še posebej pri nekom, čigar prehranske navade so bolj »moderne«. S tem mislim, da se načrtno izogiba živilom živalskega porekla in nima razvitega okusa po naravno fermentiranih živilih.
-
Vse o vitaminu E
Med vitamini, ki so topni v maščobah, je kar nekaj znanih članov. Trenutno je največja »zvezda« sigurno vitamin D. Pred časom pa sta svojih nekaj trenutkov slave intenzivno doživljala tudi vitamin A, pomemben za rast, odpornost in dober vid, še posebno v pri otrocih, in v zadnjem času vitamin K, ki se ga izpostavlja kot pomembnega za presnovo kalcija in ohranjanje kostne mase. Toda v maščobah topna ekipa ima še enega člana, ki je v zadnjem obdobju morda malenkost zanemarjen, čeprav ne bi smel biti, ker ni nič manj pomemben: to je vitamin E.
