Dobro pripravljeni z uravnoteženim obrokom

Z uravnoteženo prehrano bomo poskrbeli za vnos vseh pomembnih hranil za naše dobro počutje in za dovoljšnje zaloge energije skozi vse dele dneva. Obroki Minute so sestavljeni z mislijo na pestre kombinacije prehransko bogatih sestavin.

03 Mercator minute feelgood 700x500 DELO7

Feelgood priporoča

"Prehranske izbire, ki bodo doprinesle k zdravju in dobremu počutju, upoštevajo tako hranilno kot tudi energijsko vrednost obrokov. Obrok naj torej vsebuje dovolj beljakovin, veliko zelenjave in ravno prav goriva (ogljikovi hidrati in maščobe), količina le-tega bo odvisna od vaših ciljev ter potreb."

Mario Sambolec je trener, nutricionist in strokovni vodja modula za prehrano pri Fitnes zvezi Slovenije

Beljakovine so “opeke”, iz katerih gradimo in obnavljamo telesna tkiva. Potrebne so za rast in normalno delovanje celic in mišic ter dober imunski sistem.

Na dan naj bi zaužili od 1,5 g do 2 g beljakovin na kilogram telesne mase.

Obroki, primerni za pretežno sedeč življenjski slog

Ajdova kaša z bučkami in piščanec na žaru Minute, 300 g

04 Minute sestavljene 770x4002

 Sestavljene jedi Minute si lahko privoščimo: 

  • kot topel ali hladen obrok v službi ali doma, 
  • pogrejejo si jih lahko tudi otroci.

Nazaj na stran Malega šefa. 

Nazaj