Dobro pripravljeni z uravnoteženim obrokom
Z uravnoteženo prehrano bomo poskrbeli za vnos vseh pomembnih hranil za naše dobro počutje in za dovoljšnje zaloge energije skozi vse dele dneva. Obroki Minute so sestavljeni z mislijo na pestre kombinacije prehransko bogatih sestavin.
Feelgood priporoča
"Prehranske izbire, ki bodo doprinesle k zdravju in dobremu počutju, upoštevajo tako hranilno kot tudi energijsko vrednost obrokov. Obrok naj torej vsebuje dovolj beljakovin, veliko zelenjave in ravno prav goriva (ogljikovi hidrati in maščobe), količina le-tega bo odvisna od vaših ciljev ter potreb."
Mario Sambolec je trener, nutricionist in strokovni vodja modula za prehrano pri Fitnes zvezi Slovenije
Nahranite našo radovednost in uživajte v nagradi!
Izžrebali bomo 10 nagrajencev, ki jih bomo razveselili s kosilom za vso družino ali malico za 10 sodelavcev.
Zanima nas, ali so vam izdelki Minute všeč in kakšne izdelke bi še želeli v ponudbi.
Izrazite svoje mnenje in se potegujte za nagrado.
Izpolnite anketoMinute za vas
Dobro pripravljene jedi sedaj z dostavo do vaših vrat v Ljubljani in Kranju.
Izdelke Minute vam dostavimo na delovno mesto ali domov.
Več o dostaviBeljakovine so “opeke”, iz katerih gradimo in obnavljamo telesna tkiva. Potrebne so za rast in normalno delovanje celic in mišic ter dober imunski sistem.
Na dan naj bi zaužili od 1,5 g do 2 g beljakovin na kilogram telesne mase.
Obroki, primerni za pretežno sedeč življenjski slog
Ajdova kaša z bučkami in piščanec na žaru Minute, 300 g
Štefani pečenka s pire krompirjem in špinačo Minute, 350 g
Piščanec v smetanovi omaki s porom in peresniki Minute, 400 g
Obroki, primerni za fizično bolj aktivne
Mešana solata in testenine z mozzarello Minute, 330 g
Kvinoja z rdečim fižolom, pečeno papriko in zelenjavni kanelon Minute, 300 g
Kuskus s sušenimi paradižniki, artičokami in piščanec na žaru Minute, 300 g
Sestavljene jedi Minute si lahko privoščimo:
- kot topel ali hladen obrok v službi ali doma,
- pogrejejo si jih lahko tudi otroci.
Si tudi vi želite več informacij? Prijavite se na naše e-novičke in bodite obveščeni.
Prijavite seDobro branje
-
Kruh po pameti
Ko sem bil mali, sta bila kruh in mleko dve osnovni živili, po kateri sem z nekaj sto tolarji v žepu hodil v Mercator čez cesto praktično vsak dan. Nisem se spraševal ali je kruh zdrav. Sam koncept »zdrave hrane« smo v tistem času na Fužinah, glavnem mestu Ljubljane kjer sem odraščal, razumevali malo drugače. Zdravo je v prvi vrsti pomenilo imeti dovolj in biti skromen.
-
Smernice za različne oblike vadbe pri mladih
Serijo člankov na temo vadbe in gibalnega razvoja otrok in mladostnikov zaključujemo še z zadnjim prispevkom, ki se ukvarja specifično s smernicami za razvoj različnih sposobnosti gibalnih pripravljenosti. V mislih imamo 3 glavne gibalne sposobnosti, ki so v takšni ali drugačni meri prisotni v večini športov. To so vadba za moč, vadba za vzdržljivost in pilometrija.
