Aktualno branje

  • Banner Sport Magnezij 770x500px

    Magnezij in njegova vloga v športu

    Magnezij je »in«. Reklame zanj vidimo v revijah, po televiziji in postaja kar splošno nepogrešljivo dopolnilo, še posebej tistih, ki so športno aktivni. Najdemo ga na policah trgovin v obliki kapsul, šumečih tablet, soli, olja in sprejev.

  • Banner clanek 770x500px

    Superživila

    So superživila vredna svojega denarja ali jih od ostalih živil loči zgolj svetleča nalepka na prsih ter dober predstavnik za stike z javnostjo?

  • Banner Sport Musklfiber 770x500px4

    "Musklfiber"

    Muskelfiber se običajno pojavi v roku 24 ur po končani vadbi ter ob izrazitih naporih lahko traja tudi do 72 ur

  • Banner Dr Feelgood 770x500px proteini5

    Kaj pa proteini?

    Beljakovine so hranilo izrednega pomena in količine, ki jih užijemo dnevno, ni pametno prepustiti naključju. Vse kar smo, kar nas drži pokonci in kar ima v telesu neko funkcijo, je vsaj deloma beljakovina.

  • Banner Nabiranje mascobe 770x500px2

    Miti in resnice o nabiranju maščobe okoli trebuha

    Področje okoli pasu (ljubavne ročkice) in konkretno trebušne mišice spadata v sam vrh najbolj slikanih predelov telesa. Poleg zadnjice, se razume. Mnogi si želijo sprememb v videzu in obliki iz estetskih razlogov, pod pritiskom ugoditi idealom družbe ali, ker jih z leti nabrana maščoba enostavno moti.

  • Mercator clanek 770x500px 2020 08 vadba na tesce4

    Vadba na tešče

    Mit ali dejstvo: trening na tešče pomaga hitreje »kuriti« maščobne zaloge?

  • Mercator clanek 770x500px 2020 07 voda6

    Hidracija

    V vročini se praviloma bolj potimo, še posebej takrat, ko smo telesno aktivni. Z znojenjem in pospešenim dihanjem ohlajamo telo.

  • Mercator clanek 770x500px 2020 07

    Prehrana med, pred in po treningu

    Prehrane okoli treninga ne moremo »iztrgati« iz konteksta in obravnavati kot samostojno ter povsem ločeno od prehrane v preostalem delu dneva.

  • Banner Dr Feelgood 770x500px

    Malice za na plažo

    Ko greva mimo tiste plaže na peskovniku, poleg ribje kantine na eni in parkirišča na drugi strani, si ne morem pomagati, da ne bi z zanimanjem opazoval prehranskih izbir obiskovalcev ter kaj vse ponudijo kot malico otrokom. 

  • Banner Dr Feelgood 770x500px prehrana

    Kako biti kos zdravim navadam?

    Danes začnem z zdravimi navadami. A kako začeti, s čim? Vadba, prehrana …?