Z linijo izdelkov Zdravo življenje lajšamo izbor v poplavi izdelkov za zdravo prehranjevanje. Skrbno izbrani izdelki te linije sledijo priporočilom in sodobnim dognanjem na področju zdrave prehrane.
Vsi izdelki Zdravo življenje pa ustrezajo vsaj enemu od kriterijev za zdravo prehrano:
- imajo veliko prehranskih vlaknin,
- nizko vsebnost maščob, zlasti nasičenih maščobnih kislin in holesterola,
- nizko vsebnost sladkorja ali soli,
- ali pa zmanjšano energetsko vrednost.
Izbor izdelkov potrjuje Zavod za zdravstveno varstvo Kranj.
Premium izdelki za bolj zdravo prehrano
V Sloveniji se premalo zavedamo dolgoročnega pomena ustrezne prehrane pri ohranjanju posameznikovega zdravja. Običajno se šele ob pojavu bolezni, ki nastane zaradi neravnovesja v telesu, zatečemo k zdravi prehrani. Prav zato je pomembno, da naše kupce preventivno opozarjamo na pasti nezdrave prehrane in jim ponudimo možnosti izbire visoko kakovostnih izdelkov, kamor sodijo tudi izdelki iz linije Zdravo življenje, ki jih je zdaj na voljo več kot 70.
Vsako leto bolj bogata izbira
Linija izdelkov Zdravo življenje je že več let na slovenskem trgu, poznana pa je predvsem po tem, da ustreza merilom zdrave prehrane, ki jih določa Zavod za zdravstveno varstvo Kranj, in dostopnih cenah. Zaradi velikega zanimanja linijo vsako leto dopolnimo z novimi izdelki, tako je v naši ponudbi vedno več eko izdelkov (sadje in zelenjava, torej sezonsko pridelani izdelki in izdelki pridelani v Sloveniji).
Izdelki linije Zdravo življenje so predvsem žitarice, sadje, zelenjava, mleko in mlečni izdelki, zdravi namazi in puste vrste mesa. Njihove značilnosti so kakovost, ugodna cena in prepoznavno oblikovanje, saj gre za premium izdelke.
Majhni koraki v pravo smer
Priporočila za zdravo prehranjevanje, ki so jih pripravili strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije in so vključena v program za preprečevanje kroničnih bolezni CINDI, so zelo preprosta:
- V jedi uživajte! Vzemite si čas za obrok.
- Jejte pestro hrano, ki naj bo pretežno rastlinskega izvora!
- Bodite vsak dan telesno dejavni in jejte toliko, da bo vaša telesna teža normalna!
- Večkrat na dan jejte kruh, žita, testenine, riž in krompir, najbolje pri vsakem obroku! Izbirajte polnozrnate izdelke.
- Večkrat na dan (pri vsakem obroku) jejte veliko zelenjave in sadja.
- Jejte čim manj maščob in izdelkov, ki vsebujejo maščobe (npr. mesne izdelke, namaze ...)! Omejite količino mesa in mesnih izdelkov! Izbirajte puste vrste mesa! Enkrat ali dvakrat na teden uvedite brezmesni dan.
- Dnevno uživajte zmerne količine posnetega mleka in manj mastne mlečne izdelke.
- Čim redkeje uživajte slaščice in sladke pijače (sladkane sokove, gazirane pijače)!
- Hrano solite čim manj in omejite uživanje že pripravljenih slanih jedi!
- Jejte hrano, pripravljeno na zdrav način in higiensko neoporečno! Jejte dušeno, kuhano ali pečeno, ne ocvrto. Jedem dodajte čim manj maščob, soli in sladkorja!
Telesna aktivnost
Za zdrav način življenja je pomembna tudi redna telesna vadba, ki naj traja vsaj pol ure na dan, vsaj pet dni v tednu, najbolje pa vsak dan. Za zmerno telesno aktivnost zadostujejo že hoja, kolesarjenje, tek, razna hišna in vrtna opravila.